教师通过对自己的课堂录像的分析，从教学录像中对自己的教学活动、仪表仪态、语言表达、教学方法、教学活动的组织等进行整体评价，从而了解哪些教学方法可行，哪些则需要改进。各种水平、各门学科的教师都能从观摩自己的教学录像中获益。
（1）录像准备工作
选择一堂有代表性、能用到黑板、讲义、多媒体等多种教学手段进行教学的课堂，如果可能，尽量选一堂即有讲授又有讨论的课。告诉摄像师在拍摄教师的同时，也要展现学生对教师和其他人的反应。
（3）观看录像带
尽快地观看录像带。尽量在拍摄的当天或第二天就观看录像带，因为那时你还记忆犹新，能很快地回忆起上课的想法和感受。播放 1-2 遍带子，使教师习惯看录像带中的自己。如果是新老师，可以在观看录像带时检查自己的声音、仪态、手势及习惯性动作是否合适。
（4）分析录像带
教师要留出充分的时间去分析录像带，至少要花费两倍的拍摄时间去分析录像带。教师独自观看分析，也可以邀请其他能帮助你的同事或提供支持的人来一同观看，如果可能，尽量选择一位对课程内容熟悉的人。教师可以根据课堂教学设计，通过列清单的方式来明确分析重点。包括教学的组织和准备、个人的表达风格、课堂提问的技巧、课堂讨论的组织、学生的兴趣与参与度、课堂的气氛等方面进行详细的分析。比如说话是否清晰响亮，说话的速度是快慢合适？提问是否难度适中又有挑战性和吸引力、是否给学生留了足够的考虑时间？是否组织了有效的课堂讨论，是否鼓励所有学生都参加到讨论中来？
建议教师对每个方面都要有认真分析并写出评论，以便帮助教师认清自己教学中的优点和需要改进的地方。
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